Två gånger runt sjöarna och lite Duvbo

Söndag 5 mars 2017 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter att ha suttit hemma och jobbat från morgon till kväll fredag-söndag så kom jag i alla fall ut en liten sväng på söndagen. Det blev inget långpass de här helgen, alltså. Förvånansvärt kallt i eftermiddags för att ha varit en så fin vårdag.

12,02 km
Distans

59:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

171
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	151	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	169	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	172	14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	172	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	172	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	173	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	174	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	176	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	177	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	175	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	173	53:50	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	173	59:11	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:00	172	59:18	12,02 km

annons