Munktellarenan 4-3-2-1-1-2-3-4 varv intervaller

Onsdag 15 mars 2017 19:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

36:18
Tid

4:32 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:52	5:26 min/km
Repetition 1	800 m	02:59	3:44 min/km
Repetition 2	600 m	02:10	3:37 min/km
Repetition 3	400 m	01:26	3:35 min/km
Repetition 4	200 m	00:39	3:15 min/km
Repetition 5	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 6	400 m	01:26	3:35 min/km
Repetition 7	600 m	02:17	3:48 min/km
Repetition 8	800 m	03:04	3:50 min/km
Nerjogg	2,00 km	10:45	5:22 min/km

Skor

Asics Gel-Tarther2 orange 1...

Total distans:

71:34:40

946 km

Kompisar på passet

Daniel Allard och Leif Denander

annons