annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

5x2000@3:55 med en minuts gåvila

Onsdag 15 mars 2017 22:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det här kändes riktigt bra! Alla intervaller kontrollerade och lätta. Lite förvånande med tanke på min brist av snabbhetsträning. Hade definitivt fixat en till. Bra pass!
15 km
Distans
1:04:45
Tid
4:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:21 5:07 min/km
Repetition 1 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 2 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 3 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 4 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 5 2000 m 07:50 3:55 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:14 5:07 min/km
Adidas Adizero Takumi Sen 3
Total distans: 
4:33:08
59 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson
annons