annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 3 varv Kungabackarna Nyårsåsen @ 56:41 min

Lördag 18 mars 2017 11:24

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kungabackarna med Martin, +2 och blötsnö så rätt oinspirerat väder, gick ut lite för hårt på första varvet och fick betala för det sista halvan, men ändå ett helt OK pass.
16,8 km
Distans
1:31:16
Tid
5:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:27 5:49 min/km
Repetition 1 10800 m 56:41 5:15 min/km
18:12, 37:14
Nerjogg 3,00 km 17:08 5:43 min/km
Nike Air Zoom Structure 19
Total distans: 
69:32:42
752 km

Gilla passet

annons