annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Styrka/Cirkel

Måndag 20 mars 2017 15:34

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Måndagsstyrka med Mats. Kände mig lite klen idag, jobbigt pass.

Uppvärmning 14 Min
3x4 min Konditionsmaskin (Skierg, Ergocykel, Roddmaskin)Vila: 1 min

Pass 29 min
Jobba 2 minuter vila 1 minut

Chins
TRX-band peak
Dips
Monkeybar walk
Marklyft
Skivstångsrodd
Bellyback hantel/viktskiva
Dumbbel snatches
Utfallsssteg hantlar/skivstång
Toes to bar/Knees to elbows
43:00
Tid

Gilla passet

annons