Löpning

Lördag 25 mars 2017 12:32

VerktygKopiera passetRadera passet

Kinaskola igen så lite återhämtningslubb medan barnen pluggade.

21,85 km
Distans

2:00:03
Tid

5:30 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (karta)

839 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	134	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	136	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	139	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	138	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	136	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	139	1:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	141	1:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	142	1:12:32	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	139	1:18:02	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	143	1:23:19	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	142	1:28:46	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	146	1:34:06	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	144	1:39:41	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	136	1:45:03	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	140	1:50:02	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	137	1:55:21	21,00 km
22	0,85 km	4:43	5:33	137	2:00:04	21,85 km

annons