annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Styrka/cirkel

Måndag 27 mars 2017 19:03

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Måndags-styrka med Mats och Malin. Var rätt seg i överkroppen från igår.

Uppvärmning 14 Min
3x4 min Konditionsmaskin (Ergocykel, Löpband, Skierg)

Pass 29 min
Jobba 2 minuter vila 1 minut

Chins
TRX-band peak
Dips
Monkeybar walk
Marklyft
Skivstångsrodd
Bellyback hantel/viktskiva
Dumbbel snatches
Utfallsssteg hantlar/skivstång
Toes to bar/Knees to elbows
43:00
Tid
Reebok Nano 4.0
Total distans: 
169:25:57
949 km

Gilla passet

annons