Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kontoret–hem via N Gubberogatan
Måndag 27 mars 2017 18:14
Cykel - Transport
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det är ju inte precis så att jobbet sköter sig självt om man är borta i 2½ veckor varav en vecka oplanerat. Så bara att beta av det mest akuta tog hela dagen, men jag bestämde mig för att det inte fick bli alltför sen hemgång. Lyckades över förväntan att hålla den målsättningen. Väl hemma kunde jag med blandade känslor konstatera att resehandlingarna till London Marathon väntade nedanför brevinkastet. Hade ju räknat med att vara i *lite* bättre form med fyra veckor kvar...
5,81
km
Distans
18:26
Tid
18,91
km/h
Snitt
112
meter
Total stigning
(karta)
64
meter
Total stigning (klocka)
Cykel
Scott Sportster P3
Total distans:
582:02:32
12122 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
28 september 2017
5,88 km
20:40
17,07 km/h
26 september 2017
5,88 km
19:04
18,50 km/h
25 september 2017
5,49 km
18:31
17,79 km/h
Visa detaljerad info om rundan
Gillas av
Jens Sandahl
Träningspass från
Kommentarer
Skadat dig ?
Mellanben | 27 mars 2017
Man cold.
Erik "Tricky" Fries
| 27 mars 2017
Haha då fattar jag hur illa det är ;-)
Mellanben | 28 mars 2017
annons