annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp NCC pass 2 - Tröskelintervaller 2x8 min

Torsdag 30 mars 2017 20:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv 12 min, 4 st löpskoleövningar, 2 st stegringslopp, 2x8 min vila: 90 sek, nedjogg 10 min, hoppstyrka, (enbenshopp, upphopp, mångsteg, skridskohopp)
8 km
Distans
45:00
Tid
5:38 min/km
Snitt
Nike Air Zoom Structure 19
Total distans: 
69:32:42
752 km

Gilla passet

annons