annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp NCC pass 3 - Kenyanska backar

Torsdag 6 april 2017 18:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv 11 min, 4 st löpskoleövn 2 st stegringslopp. Backe: 6x75/75 sek, nedjogg 10 min, hoppstyrka: mångsteg, grodhopp. Blåsigt och rått idag, hängde med och coachade, några backar lite snabbare och nägra lite lugnare.
7 km
Distans
37:00
Tid
5:17 min/km
Snitt
Nike Air Zoom Structure 19
Total distans: 
69:32:42
752 km

Gilla passet

annons