annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Backintervall

Söndag 9 april 2017 19:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30-60-90-120-90-60-30

4 km
Distans

23:17
Tid

5:49 min/km
Snitt

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:31	3:45	128	0:31	0,14 km
2	0,15 km	1:29	10:07	149	2:00	0,28 km
3	0,27 km	1:03	3:54	159	3:03	0,55 km
4	0,26 km	1:56	7:20	152	4:59	0,82 km
5	0,35 km	1:30	4:17	163	6:29	1,17 km
6	0,38 km	2:59	7:50	147	9:28	1,55 km
7	0,47 km	2:02	4:21	166	11:30	2,02 km
8	0,48 km	3:00	6:15	153	14:30	2,50 km
9	0,36 km	1:29	4:07	167	15:59	2,86 km
10	0,37 km	2:30	6:44	154	18:29	3,23 km
11	0,26 km	1:02	3:57	167	19:30	3,49 km
12	0,26 km	1:59	7:32	159	21:29	3,75 km
13	0,15 km	0:31	3:26	158	22:00	3,90 km
14	0,09 km	1:17	13:31	158	23:17	4,00 km

annons