Daniel Lindberg
1984 • Sösdala

Milen med Emma

Söndag 9 april 2017 17:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Äntligen uppe på mildistans igen. Riktigt härlig vårkänsla och vitsippor överallt.

Knät fungerade också bra. Lite knepig känsla i det ett tag runt halvvägs, men inte löparknä-skadan, och det gick över också. Återstår bara att se hur det känns i mitt eget tempo.
9,75   km
Distans
1:11:06
Tid
7:18   min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
138   m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 september 2020 9,58 km 45:07 4:43 m/km
12 maj 2016 9,50 km 49:50 5:15 m/km
12 maj 2016 9,50 km 49:49 5:15 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:217:2107:211,00 km
21,00 km7:327:32014:532,00 km
31,00 km7:227:22022:153,00 km
41,00 km7:317:31029:464,00 km
51,00 km6:556:55036:415,00 km
61,00 km6:366:36043:176,00 km
71,00 km7:027:02050:197,00 km
81,00 km7:267:26057:458,00 km
91,00 km8:358:3501:06:209,00 km
100,75 km4:466:2201:11:069,75 km