Löpning

Onsdag 19 april 2017 17:39

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tydligen inte helt frisk ännu, 30 slag högre puls än normalt vid denna ansträngning. Kortade ner passet rejält.

11,12 km
Distans

1:04:53
Tid

5:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

514 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

kortben

Oj det låter mkt.. Ta det vackert

Mellanben | 20 april 2017

Det kändes rätt märkligt men idag är det bättre så tror jag börjar bli frisk i vart fall.

Mathias Johansson | 20 april 2017

Oj, kanske bättre att passa men förstår att du är ivrig. Lite samma här men har nog lättare att vänta en dag till ;-)

Petter Bogren | 20 april 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	89	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	163	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	163	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	167	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	164	35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	162	40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	167	46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	168	52:50	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	166	58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	168	1:04:12	11,00 km
12	0,12 km	0:41	5:41	170	1:04:53	11,12 km

annons