Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
Herrestads fjällmarathon - Uddevalla
Söndag 23 april 2017 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En tredjeplats!! Riktigt fint traillopp. Blev rejält tungt för mig i början när jag hade rygg på Martin. Sega ben och hög puls. Lyckades springa fel ca 3 gånger, som tur va inget stort. Men varje gång kom 4an ikapp... Lite irriterande.
Vid en grusväg så fick jag tillslut hittat ett bättre tempo och dessutom skakat av mig 4an lite, så kunde springa mer avslappnad och i mitt tempo med bekvämare puls.
Hälsenan va okej i runt 13-14km men sen började den stelna. Den blev aldrig helt kass men inte heller bra i slutet. Bättre än förväntat ändå. Benen va segare än vanligt men är kanske inte så konstigt. Knappt sprungit på 2 veckor så det har nog gjort sitt. Men både förvånad och kul att komma 3a trots allt! Inget att göra mot Martin och Patrik, alldeles för starka löpare för mig!
Dessutom roligt att Naoko också kom 3a! Så nu kan vi båda gå runt i våra nya t-shirts :)
24
km
Distans
1:49:08
Tid
4:33
min/km
Snitt
172
Snittpuls
184
Maxpuls
170
Stegfrekvens
347
meter
Total stigning
(karta)
590
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Icebug Zeal2
Total distans:
123:27:16
966 km
Gillas av
Yugo Boss
,
Martin Stjern
,
ove jacobsson
,
Patrik Lindegårdh
och
Per M
Träningspass från
Kommentarer
Grattis till pallplatsen starkt ! men av bilden att döma är det väl damklassen som syns så grattis även till Naoko
ove jacobsson
| 23 april 2017
Tack detsamma!!
Haha ja, det stämmer. Har inget kort från våran prisutdelning så roligare med ett kort än inget :)
Thomas Abrahamsson
| 23 april 2017
Kul att träffas och skönt att hälsenan höll hyfsat!
Patrik Lindegårdh | 24 april 2017
Detsamma! Hoppas du får ordning på benet!
Thomas Abrahamsson
| 24 april 2017
annons