Lugnt morgonpass

Söndag 23 april 2017 07:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Prattempo med Claes.

15,16 km
Distans

1:16:37
Tid

5:03 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	18:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	38:59	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	55:10	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:05:38	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:10:39	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	1:15:50	15,00 km
16	0,16 km	0:48	5:03	1:16:38	15,16 km

annons