annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 29 april 2017 10:37

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt intervaller men magen sa ifrån direkt. För tätt inpå maten.

9,04 km
Distans

43:19
Tid

4:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Hoka Tracer race pair

Total distans:

67:57:31

1191 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	140	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	138	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	137	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	136	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	136	42:53	9,00 km
10	0,04 km	0:26	10:28	132	43:19	9,04 km

annons