Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
EIK + bonus delux
Måndag 1 maj 2017 08:10
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var sugen att cykla långt då vädret skulle bli bra.
Klubben skulle dock köra helgens kortaste pass.
Hörde att några tänkt förlänga efteråt så jag tänkte om jag förlänger lite före också så kanske det blir långt.
Sagt och gjort. Körde 4,7mil (Hällby, Tumbo, Torshälla, Ramshammar) före klubbens pass.
Klubben körde sen Vansörundan med bla lite klungomkörning och lag tempo.
Det blev förlängning av rundan till Ärla, Rinkesta, Hålsta.
Hade 14mil i Skogstorp och bestämde att köra via Borsökna för att få 15mil totalt.
Sen blev jag lite girig och fortsatte att förlänga till Hällby, Torshälla där jag fyllde vatten. Sen ut mot Sundbyholm, Jäder Kjula där blev det glass. Sen Ärla Hällberga, Skogstorp och hem.
Slutade med ett fint distans rekord. Hade tidigare 16,7 eller 17,6 från ett klubbpass på hybriden för 3-4 år sedan.
208,85
km
Distans
6:53:12
Tid
30,33
km/h
Snitt
136
Snittpuls
178
Maxpuls
88
Kadens
1021
meter
Total stigning (klocka)
Cykel
Rose Pro-SL
Total distans:
201:36:00
6126 km
Gillas av
Erik Johansson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
9:39
31,03
145
9:39
5,00 km
2
5,00 km
9:12
32,73
158
18:51
10,00 km
3
5,00 km
9:18
32,14
146
28:09
15,00 km
4
5,00 km
8:57
33,64
149
37:06
20,00 km
5
5,00 km
9:12
32,73
152
46:18
25,00 km
6
5,00 km
9:10
32,73
149
55:29
30,00 km
7
5,00 km
9:10
32,73
148
1:04:39
35,00 km
8
5,00 km
9:44
30,77
150
1:14:23
40,00 km
9
5,00 km
10:05
29,75
154
1:24:28
45,00 km
10
5,00 km
11:13
26,67
125
1:35:41
50,00 km
11
5,00 km
10:12
29,51
114
1:45:53
55,00 km
12
5,00 km
9:09
32,73
131
1:55:03
60,00 km
13
5,00 km
10:00
30,00
115
2:05:02
65,00 km
14
5,00 km
9:56
30,25
119
2:14:58
70,00 km
15
5,00 km
10:04
29,75
127
2:25:02
75,00 km
16
5,00 km
9:33
31,30
118
2:34:35
80,00 km
17
5,00 km
9:03
33,03
135
2:43:38
85,00 km
18
5,00 km
11:25
26,28
139
2:55:02
90,00 km
19
5,00 km
9:53
30,25
145
3:04:55
95,00 km
20
5,00 km
8:47
34,29
127
3:13:42
100,00 km
21
5,00 km
11:52
25,35
128
3:25:34
105,00 km
22
5,00 km
10:44
27,91
111
3:36:19
110,00 km
23
5,00 km
10:11
29,51
122
3:46:30
115,00 km
24
5,00 km
9:54
30,25
118
3:56:24
120,00 km
25
5,00 km
10:35
28,35
131
4:06:59
125,00 km
26
5,00 km
10:07
29,75
132
4:17:06
130,00 km
27
5,00 km
10:44
27,91
130
4:27:50
135,00 km
28
5,00 km
11:02
27,27
120
4:38:52
140,00 km
29
5,00 km
10:01
30,00
139
4:48:53
145,00 km
30
5,00 km
9:10
32,73
152
4:58:03
150,00 km
31
5,00 km
8:44
34,29
152
5:06:47
155,00 km
32
5,00 km
9:12
32,73
147
5:16:00
160,00 km
33
5,00 km
8:50
33,96
144
5:24:49
165,00 km
34
5,00 km
10:02
30,00
143
5:34:52
170,00 km
35
5,00 km
9:22
32,14
140
5:44:14
175,00 km
36
5,00 km
11:43
25,53
132
5:55:56
180,00 km
37
5,00 km
10:02
30,00
144
6:05:59
185,00 km
38
5,00 km
9:15
32,43
148
6:15:14
190,00 km
39
5,00 km
9:56
30,25
146
6:25:10
195,00 km
40
5,00 km
10:00
30,00
143
6:35:10
200,00 km
41
5,00 km
10:15
29,27
140
6:45:25
205,00 km
42
3,85 km
7:48
29,51
141
6:53:12
208,85 km
annons