annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp Golfarenan pass 6 - Fartlek

Tisdag 2 maj 2017 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg 14 min, 2 st Löpskolövn, 4 st stegringslopp, Fartlek 20 min (2-2-10x15/15-2-5x30/30-2-2) Strandstyrka: Utfallshopp, Squats, Burpees+löpx3, Nedjogg 10 min Kände av baklåren när jag höjde farten, får ta det lugnt ett tag till, jobba med foamroller och börja köra marklyft.
Bild uppladdad av Kenneth Rolling
8 km
Distans
45:00
Tid
5:38 min/km
Snitt
Nike Air Zoom Structure 19
Total distans: 
69:32:42
752 km

Gilla passet

annons