annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp NCC pass 7 - Parintervaller

Torsdag 4 maj 2017 17:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv 14 min, 3 st löpskoleövn, 2 st stegringslopp Intervaller: parintervaller 10 min + 7 min med 5 min jogg mellan. Nedjogg 15 min. 2 st styrkeövningar. Körde med intervallerna idag då det behövdes för att bli jämna par, ont i baklåren så det gick inte för fullt men fick upp pulsen rejält.
9 km
Distans
51:00
Tid
5:40 min/km
Snitt
Nike Air Zoom Structure 19
Total distans: 
69:32:42
752 km

Gilla passet

annons