Kinnekulle

Måndag 8 maj 2017 18:42

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Röda + Blåa + Gula leden, alla motsols.
Lättsprunget men rejält backigt. Det mesta av motiosspår/grusvägskarraktär, men även stig/single track.
Måste ha blivit något galet med pulsregistreringen där vid 2-3km. Riktigt så hög puls tror jag inte jag hade.

9,03 km
Distans

48:47
Tid

5:24 min/km
Snitt

163
Snittpuls

202
Maxpuls

174
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance MT110 v1 rev2

Total distans:

104:27:13

939 km

Gillas av

Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	156	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	9:47	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	192	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	174	21:08	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	166	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	32:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	159	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	153	48:41	9,00 km
10	0,03 km	0:07	4:46	127	48:48	9,03 km

annons