annons
Mance Ryder
1978 • Handen

Farsta simhall 3x1200m paddlar+dolme

Måndag 8 maj 2017 06:09

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
500m insim
3x1200m i 1:37-1:38 - fart fokus på lugn och avslappnad simning
500m avsim

Bekvämt pass där jag tränade på att simma lugnt. Styrkan att simma långt med paddlar finns nu :-)
Lite trött i core eftersom långpasset i löpning bara var ngn timma före.
4600 m
Distans
1:18:20
Tid
1:42 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons