ALK:s Nästarunda, den korta

Tisdag 9 maj 2017 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regn och snöblandat, svinkallt i shorts och t-shirt.

13,38 km
Distans

1:08:41
Tid

5:08 min/km
Snitt

213 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:06:48	13,00 km
14	0,38 km	1:53	4:59	1:08:41	13,38 km

annons