annons
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

18x400m Ånesøyan

Tisdag 9 maj 2017 17:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
løp vel LITT for fort til å klare 20 stk :)
Snittet lå vel på rundt 1.17 på runden, dvs ca 3.12-fart
Pauser = 30 sek.
Ujevn grusbane og fortsatt litt luftveisinfeksjon.
13,25 km
Distans
1:01:50
Tid
4:40 min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
21 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios boost3 sep16
Total distans: 
48:13:17
614 km

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard
Träningspass från
annons