annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Borgen blå

Måndag 15 maj 2017 20:07

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sjukt skönt väder och naturen är så vacker nu!

11,5 km
Distans

1:00:52
Tid

5:18 min/km
Snitt

262 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	0	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	0	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	0	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	0	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	0	37:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	0	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	0	47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	0	52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	0	58:22	11,00 km
12	0,50 km	2:30	4:59	0	1:00:52	11,50 km

annons