Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 20 maj 2017 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jäkla skitlopp idag, besviken på alla sätt verkligen. Det höga målet att nå 1:20 va inte ens nära idag. Kändes för tungt redan efter några kilometer även om starten kändes bra och kontrollerad. Efter ca 8km funderade jag allvarligt på att bryta loppet men visste inte hur jag skulle ta mig tillbaka så fick dra ner på tempot och jobba vidare. Blev riktigt slitsamt, tråkigt och jobbigt.
Kom in på ca 1 minut långsammare än förra året och nästan 5 minuter ifrån måltiden. Riktigt dåligt. Hade jag haft något att skylla på så hade det känts bättre men det har jag egentligen inte. Va lite varmt när starten gick vid 13 men det kan inte enbart vara det...
Så det slutade med att folk sprang om mig konstant från typ 5km in i mål, däribland Susanne runt 19 km, igen! Dålig vana verkar det som.
Just nu har jag inte lust att springa Varvet någonsin igen, samtidigt vill jag ha revansch och även spräcka den magiska 1:20 på just det loppet. Vi får se...
Får avsluta med något positivt, Naoko slog pb och sprang riktigt bra, 1:49.
Tommy tog min brors biljett och sprang för första gången på ett år (ett par 5km förra sommaren) och gjorde det riktigt bra.
Pappa tog sig i mål i vanlig ordning, med för lite träning.
Naokos föräldrar kom båda i mål, D65 och H74. Otroligt imponerad!
21,098
km
Distans
1:24:45
Tid
4:01
min/km
Snitt
176
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Stegfrekvens
197
meter
Total stigning
(karta)
487
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas boost Japan 3
Total distans:
122:29:43
1396 km
Gillas av
Martin Stjern
,
ove jacobsson
,
Patrik Lindegårdh
,
Karibou
och
Susanne Bornmar
Träningspass från
Kommentarer
1.24 Är inte dåligt . Grattis till ett riktigt bra lopp ! att det inte går som man tror tänkt sig är en annan sak . Du har ju haft en stark period bakom dig så det kanske var naturligt med ett lopp där man inte når förväntningarna.Kul bild med hela släkten i motionsspåret .Själv supportade jag dottern samt så brorsan springa i mål på sitt 30e gbgvarv en riktig kul dag i gbg för min del även om jag inte sprang men grymt jobbat Tomas. 1.20 knäcker du nästa gång
ove jacobsson
| 21 maj 2017
Jobbigt
Martin Stjern | 21 maj 2017
:)
Susanne Bornmar | 22 maj 2017
Hade samma upplevlse, bara inse att det inte går att prestera på topp hur länge som helst :)
Patrik Lindegårdh | 22 maj 2017
annons