annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Styrka/Cirkel

Måndag 29 maj 2017 13:24

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass med Malin. Kändes bra idag! Lite tyngre, lite hårdare. Marklyften gjjorde comeback, ryggen höll.

Uppvärmning 14 Min
3x4 min Konditionsmaskin (Roddmaskin, Skierg, Crosstrainer)
Vila: 1 min

Pass 29 min
Jobba 2 minuter vila 1 minut

Bänk press
Knäböj med skivstång
Marklyft
Sit-ups
Skivstångsrodd
L-sit
Dumbbel snatches
Utfallsssteg med vikt
Push Press
Battle ropes
43:00
Tid
Reebok Nano 4.0
Total distans: 
169:25:57
949 km

Gilla passet

annons