Rösjöspåret intervall

Tisdag 30 maj 2017 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 1 km / 1:30 joggvila

6,91 km
Distans

35:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	3:41	5:18	3:41	0,69 km
2	1,00 km	4:43	4:43	8:23	1,69 km
3	0,19 km	1:30	7:50	9:53	1,89 km
4	1,00 km	4:40	4:40	14:34	2,89 km
5	0,22 km	1:30	6:48	16:04	3,11 km
6	1,00 km	4:54	4:54	20:57	4,11 km
7	0,23 km	1:30	6:31	22:27	4,34 km
8	1,00 km	4:59	4:59	27:26	5,34 km
9	0,22 km	1:30	6:45	28:56	5,56 km
10	1,00 km	4:43	4:43	33:39	6,56 km
11	0,27 km	1:30	5:37	35:09	6,83 km
12	0,08 km	0:24	4:48	35:33	6,91 km

annons