annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Tröskelintervaller: 2x10 min vila: 5 min jogg på Cykelbanan Lynga-Haverdal

Torsdag 8 juni 2017 18:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde två kontrollerade tröslkelintervaller som kändes bra. Inte ont någonstans, känner mig lite tung bara. Vinden var sida/mot på första och sida/med på andra.
11,654 km
Distans
55:32
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 2380 m 10:00 4:12 min/km
Drag 1
Repetition 2 800 m 05:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 3 2474 m 10:00 4:03 min/km
Drag 2
Nerjogg 3,00 km 15:32 5:11 min/km
Nike Air Zoom Fly 2
Total distans: 
110:55:39
1318 km

Gilla passet

annons