annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-06-20

Tisdag 20 juni 2017 18:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15,33 km
Distans
1:24:18
Tid
5:30 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:34 4:34 min/km 4:34 1,00 km
2 1,00 km 4:09 4:09 min/km 8:43 2,00 km
3 1,00 km 3:48 3:48 min/km 12:31 3,00 km
4 1,00 km 5:10 5:10 min/km 17:41 4,00 km
5 1,00 km 5:38 5:38 min/km 23:19 5,00 km
6 1,00 km 5:44 5:44 min/km 29:03 6,00 km
7 1,00 km 6:03 6:03 min/km 35:06 7,00 km
8 1,00 km 5:55 5:55 min/km 41:01 8,00 km
9 1,00 km 5:58 5:58 min/km 46:59 9,00 km
10 1,00 km 5:54 5:54 min/km 52:53 10,00 km
11 1,00 km 5:32 5:32 min/km 58:25 11,00 km
12 1,00 km 6:06 6:06 min/km 1:04:31 12,00 km
13 1,00 km 5:53 5:53 min/km 1:10:24 13,00 km
14 1,00 km 5:52 5:52 min/km 1:16:16 14,00 km
15 1,00 km 6:07 6:07 min/km 1:22:23 15,00 km
16 0,32 km 1:48 5:33 min/km 1:24:11 15,32 km
annons