annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-06-24

Lördag 24 juni 2017 13:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20,31 km
Distans
1:34:52
Tid
4:40 min/km
Snitt
94
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:06 5:06 min/km 5:06 1,00 km
2 1,00 km 5:03 5:03 min/km 10:09 2,00 km
3 1,00 km 4:42 4:42 min/km 14:51 3,00 km
4 1,00 km 4:57 4:57 min/km 19:48 4,00 km
5 1,00 km 4:44 4:44 min/km 24:32 5,00 km
6 1,00 km 5:02 5:02 min/km 29:34 6,00 km
7 1,00 km 4:51 4:51 min/km 34:25 7,00 km
8 1,00 km 4:39 4:39 min/km 39:04 8,00 km
9 1,00 km 4:50 4:50 min/km 43:54 9,00 km
10 1,00 km 4:54 4:54 min/km 48:48 10,00 km
11 1,00 km 4:49 4:49 min/km 53:37 11,00 km
12 1,00 km 4:37 4:37 min/km 58:14 12,00 km
13 1,00 km 4:37 4:37 min/km 1:02:51 13,00 km
14 1,00 km 4:31 4:31 min/km 1:07:22 14,00 km
15 1,00 km 4:33 4:33 min/km 1:11:55 15,00 km
16 1,00 km 4:31 4:31 min/km 1:16:26 16,00 km
17 1,00 km 4:25 4:25 min/km 1:20:51 17,00 km
18 1,00 km 4:23 4:23 min/km 1:25:14 18,00 km
19 1,00 km 4:10 4:10 min/km 1:29:24 19,00 km
20 1,00 km 4:08 4:08 min/km 1:33:32 20,00 km
21 0,31 km 1:09 3:41 min/km 1:34:41 20,31 km
annons