annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel

Lördag 15 juli 2017 10:00

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelpass med Jonas. Väl uppvärmd efter cyklingen från Åhus i lätt motvind. Näst-sista i de gamla lokalerna. 6 stationer, 6 varv. 30/30 första varvet, sedan 30/15.

- Ringrodd
- Cleans och utfall med säck
- Slams med rep
- Boxjumps
- Armhävningar med parallets
- Burpee deadlift med 30 pounds med ball

Knäckte till i knät på burbee/deadlift-övningen under varv 5. *feck...

Bytte den sjukt svettiga tröjan och cyklade sedan tillbaka till Åhus efter avslutat pass ... Väl nere väntade en iskall öl på altanen. Väl värd.
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons