annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 4x4 min, vila 2 min jogg, Golfarenan

Måndag 17 juli 2017 13:31

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpbandspass, 1% lutning
9,7 km
Distans
45:24
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:37 5:12 min/km
Repetition 1 1050 m 04:00 3:49 min/km
Drag 1
Repetition 2 333 m 02:00 6:00 min/km
Vila
Repetition 3 1050 m 04:00 3:49 min/km
Drag 2
Repetition 4 333 m 02:00 6:00 min/km
Vila
Repetition 5 1050 m 04:00 3:49 min/km
Drag 3
Repetition 6 334 m 02:00 5:59 min/km
Vila
Repetition 7 1050 m 04:00 3:49 min/km
Drag 4
Nerjogg 1,50 km 07:47 5:11 min/km
Nike Lunaracer+
Total distans: 
46:10:34
604 km

Gilla passet

annons