annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Västberga IP

Söndag 23 juli 2017 18:25

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löparbanan avstängd i ena kurvan så 5x400 blev 7x300m.
6,1 km
Distans
28:40
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:33 5:11 min/km
Repetition 1 300 m 01:09 3:50 min/km
45 sek
Repetition 2 300 m 01:08 3:47 min/km
Repetition 3 300 m 01:12 4:00 min/km
Repetition 4 300 m 01:09 3:50 min/km
Repetition 5 300 m 01:11 3:57 min/km
Repetition 6 300 m 01:09 3:50 min/km
Repetition 7 300 m 01:08 3:47 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:01 5:01 min/km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen och csaba

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 23 juli 2017
Bra sprutt i benen!
Mikael Karlsson - 24 juli 2017
Nja, segt och tröttande utan cream de la cream. Men inte annat att förvänta efter ett uppehåll från februari. Det bästa är att det bara är träningsvärk och ingen annan värk dagen efter.
Magnus Sjöberg - 24 juli 2017
Träningsvärk är bästa värken!
annons