Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Årstafältet–Tallkrogen–Hökarängen: 2×3K@TP

Lördag 29 juli 2017 17:28

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Slut på årets segelsemester och tillbaka på fastlandet. Testade att köra ett tröskelpass, 2×3 km med 2 km joggvila plus upp- och nerjogg. Gick över förväntan förutom att jag fick lite magknip på slutet av andra intervallet, men kunde ändå hålla uppe tempot hela vägen. Bra pass!
13   km
Distans
1:02:20
Tid
4:48   min/km
Snitt
151
Snittpuls
170
Maxpuls
180
Stegfrekvens
113   m
Total stigning (map)
61   m
Total stigning (clk)
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Bergan, Karibou och Anna-Karin Löfgren

Kommentarer

Jens Sandahl - 30 juli 2017
Det var tydligen de långa intervallernas dag igår! Fint lubbat där Tricky!