Runt golfbana + 5

Lördag 5 augusti 2017 07:31

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första km lång. Minskade på slutdistansen 60 meter

13,04 km
Distans

58:19
Tid

4:28 min/km
Snitt

175
Snittpuls

219
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	163	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	172	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	169	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	164	17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	176	22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	177	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	179	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	172	35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	180	40:10	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	175	44:33	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	181	48:59	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	180	53:32	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	182	57:57	13,00 km
14	0,10 km	0:23	3:48	203	58:20	13,10 km

annons