annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Styrka/Cirkel

Måndag 7 augusti 2017 13:47

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Styrka med Mats, jobba 2 min vila 1 min mellan varje övning. Golfarenan

L-sit
Utfallssteg med vikt 20 kg
Push Press 30 kg
Marklyft 70 kg
Bänk press 45 kg
Dumbbel snatches 17,5 kg
Knäböj med skivstång 70 kg
Monkeybar walk
Sit-up 5 kg
Liggande Skivstångsrodd 40 kg
29:00
Tid
Reebok Nano 4.0
Total distans: 
169:25:57
949 km

Gilla passet

annons