Backe i Arboga

Tisdag 8 augusti 2017 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp och ner i Arbogas skidbacke. ca 60hm per vända. Bra backslinga och trevligt sällskap med Patrik.

11,89 km
Distans

2:28:40
Tid

12:30 min/km
Snitt

118
Stegfrekvens

1194 meter
Total stigning (klocka)

Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	7:24	11:36	7:24	0,64 km
2	0,57 km	7:36	13:26	15:00	1,20 km
3	0,56 km	7:12	12:53	22:12	1,76 km
4	0,55 km	7:10	13:03	29:23	2,31 km
5	0,55 km	6:56	12:37	36:19	2,86 km
6	0,55 km	6:47	12:20	43:06	3,41 km
7	0,60 km	6:40	11:07	49:46	4,01 km
8	0,55 km	6:28	11:45	56:14	4,56 km
9	0,55 km	6:15	11:21	1:02:29	5,11 km
10	0,62 km	6:35	10:40	1:09:03	5,73 km
11	0,61 km	9:14	15:12	1:18:18	6,34 km
12	1,11 km	13:49	12:24	1:32:07	7,45 km
13	0,56 km	7:04	12:34	1:39:11	8,01 km
14	0,55 km	7:12	13:06	1:46:23	8,56 km
15	1,10 km	13:53	12:35	2:00:16	9,67 km
16	1,67 km	21:57	13:08	2:22:13	11,34 km
17	0,55 km	6:28	11:40	2:28:41	11,89 km

annons