Löpning 2017-08-11

Fredag 11 augusti 2017 07:25

Löpning - Hitta hem

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,21 km
Distans

4:07:21
Tid

11:40 min/km
Snitt

112
Stegfrekvens

380 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin och Per Lantz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:10	11:10	11:10	1,00 km
2	1,00 km	11:09	11:09	22:19	2,00 km
3	1,00 km	10:56	10:56	33:16	3,00 km
4	1,00 km	9:59	9:59	43:15	4,00 km
5	1,00 km	9:57	9:57	53:12	5,00 km
6	1,00 km	11:02	11:02	1:04:14	6,00 km
7	1,00 km	10:58	10:58	1:15:11	7,00 km
8	1,00 km	12:22	12:22	1:27:34	8,00 km
9	1,00 km	13:24	13:24	1:40:58	9,00 km
10	1,00 km	13:16	13:16	1:54:14	10,00 km
11	1,00 km	11:59	11:59	2:06:13	11,00 km
12	1,00 km	13:12	13:12	2:19:25	12,00 km
13	1,00 km	11:38	11:38	2:31:03	13,00 km
14	1,00 km	13:15	13:15	2:44:19	14,00 km
15	1,00 km	12:02	12:02	2:56:20	15,00 km
16	1,00 km	12:08	12:08	3:08:28	16,00 km
17	1,00 km	12:11	12:11	3:20:40	17,00 km
18	1,00 km	11:38	11:38	3:32:18	18,00 km
19	1,00 km	10:41	10:41	3:42:59	19,00 km
20	1,00 km	10:17	10:17	3:53:16	20,00 km
21	1,00 km	11:24	11:24	4:04:39	21,00 km
22	0,21 km	2:42	12:51	4:07:22	21,21 km

annons