Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
David Berg
1989 • Örebro
Tröskelintervaller
Söndag 13 augusti 2017 16:08
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trodde det skulle bli riktigt tungt när jag kände mig mentalt utmattad. Märker att jag inte är van vid denna veckomängd och dessutom myclet fart denna vecka. Men kroppen var betydligt piggare än skallen. Kunde trycka på bra även om jag aldrig har en extra växel. Min tävlingsskalle brukade vara min absolut främsta egenskap men nu är jag en riktig såsskalle när det väl gäller. Får plåga mig själv på lite olika sätt så kanske pannbenet återvänder...
12
km
Distans
51:24
Tid
4:17
min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
102
meter
Total stigning
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,00 km
14:55
4:58 min/km
Repetition 1
3000 m
10:34
3:31 min/km
Repetition 2
2000 m
06:50
3:25 min/km
Repetition 3
1000 m
03:21
3:21 min/km
Nerjogg
3,00 km
15:44
5:15 min/km
Gilla passet
Gillas av
Per E
,
Elias
och
Eric Segelberg
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons