annons
Helene Karlsson
1966 • Uddevalla

Ånga swimrun

Söndag 13 augusti 2017 10:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
22,4 km
Distans
4:20:11
Tid
11:37 min/km
Snitt
142
Stegfrekvens
2619 meter
Total stigning (klocka)
Salming elements
Total distans: 
30:43:20
206 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:525:5205:521,00 km
2 1,00 km6:206:20012:122,00 km
3 1,00 km8:208:20020:323,00 km
4 1,00 km6:106:10026:414,00 km
5 1,00 km5:545:54032:355,00 km
6 1,00 km5:365:36038:116,00 km
7 1,00 km11:1511:15049:267,00 km
8 1,00 km12:2512:2501:01:518,00 km
9 1,00 km9:069:0601:10:579,00 km
10 1,00 km9:339:3301:20:3010,00 km
11 1,00 km6:246:2401:26:5411,00 km
12 1,00 km8:418:4101:35:3512,00 km
13 1,00 km13:0613:0601:48:4113,00 km
14 1,00 km12:1012:1002:00:5114,00 km
15 1,00 km13:0413:0402:13:5415,00 km
16 1,00 km13:1613:1602:27:1016,00 km
17 1,00 km9:179:1702:36:2717,00 km
18 1,00 km7:087:0802:43:3518,00 km
19 0,71 km5:137:1902:48:4718,71 km
annons