annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

intervallpass på jobbets löpband

Torsdag 17 augusti 2017 16:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppjogg 1km sen 4x4min i 4,48 fart samt joggvila 2 min, nerjogg 2km
7,622 km
Distans
42:21
Tid
5:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:56 5:56 min/km
Repetition 1 851 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 305 m 02:00 6:33 min/km
Repetition 3 855 m 04:00 4:41 min/km
Repetition 4 307 m 02:00 6:31 min/km
Repetition 5 847 m 03:59 4:42 min/km
Repetition 6 300 m 02:00 6:40 min/km
Repetition 7 850 m 04:00 4:42 min/km
Repetition 8 307 m 02:00 6:31 min/km
Nerjogg 2,00 km 16:26 8:13 min/km

Gilla passet

annons