annons
Bo Melén
1957 • PARTILLE

Tusingar

Onsdag 23 augusti 2017 17:03

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Oroväckande jämn fart. Att det var tusen meter var gång hade jag en aning om, men att de fyra sista var inom sekunden....
10 km
Distans
56:11
Tid
5:37 min/km
Snitt
132
Snittpuls
154
Maxpuls
73
Stegfrekvens
28 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,84 km 15:56 5:37 min/km
Repetition 1 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 2 1000 m 04:19 4:19 min/km
Repetition 3 1000 m 04:18 4:18 min/km
Repetition 4 1000 m 04:19 4:19 min/km
Repetition 5 1000 m 04:20 4:20 min/km
Nerjogg 2,16 km 18:35 8:36 min/km
Adidas Tempo 7
Total distans: 
86:45:14
1001 km

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson
Träningspass från
annons