annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

Pannbensstaffet 3000m,400m (200x3, 100m)

Torsdag 24 augusti 2017 18:58

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
fortsättning med 3000 meter upp delat på 200ingar och sist en 100meters..
2,4 km
Distans
11:53
Tid
4:57 min/km
Snitt
81
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 2 200 m 00:31 2:35 min/km
Repetition 3 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 4 100 m 00:15 2:30 min/km
Nerjogg 1,70 km 10:00 5:53 min/km
New Balance Boracay 2 HBGM ...
Total distans: 
120:47:30
1385 km

Gilla passet

Träningspass från
annons