Drakamöllan t o r

Fredag 8 september 2017 13:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en fin runda, genom skogarna till Drakamöllan (kuperat!), Blåherremöllan o hem. Lite vilse när jag ville ner på skjutfältet - avstängt...

20,06 km
Distans

1:53:20
Tid

5:39 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

503 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	37:21	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	1:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:11:02	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	1:17:20	14,00 km
15	1,00 km	8:05	8:05	1:25:25	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	1:31:04	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	1:36:14	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	1:41:49	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:47:21	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	1:53:03	20,00 km
21	0,06 km	0:18	5:02	1:53:20	20,06 km

annons