Golfarenan Harplinge Haverdal, Kombipass del 1

Började med att köra en lugn, men blåsig, runda på 3:or med Martin från Golfarenan bortåt Harplinge och Haverdal. Kändes OK. Sedan klädbyte och direkt på med cykelskor för ett 30 min intensivt spinningpass med Pernilla som ledare. Nytt kläd och skobyte och på med Skierg, lite mör nu körde jag 5 km på 21:40 och sedan lugnt upp till 30 min. Första 90 min ganska lugnt sedan en timme med hög puls, trött efteråt.
https://www.endomondo.com/users/2921772/workouts/999422617