annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 8x3 min, Vila: 85 sek, Plönninge

Torsdag 14 september 2017 19:39

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rullade bort till Plönninge och körde 8 intervaller på intervallbanan. Hade inte nåt riktigt flyt idag, fick slita uppför. Men ett bra pass med hög puls.
https://www.endomondo.com/users/2921772/workouts/1001999585
Bild uppladdad av Kenneth Rolling
22,4 km
Distans
1:18:39
Tid
3:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,40 km 21:36 3:22 min/km
Repetition 1 950 m 02:58 3:07 min/km
Repetition 2 950 m 02:58 3:07 min/km
Repetition 3 950 m 02:57 3:06 min/km
Repetition 4 950 m 02:59 3:08 min/km
Repetition 5 950 m 02:59 3:08 min/km
Repetition 6 950 m 03:01 3:11 min/km
Repetition 7 950 m 03:00 3:09 min/km
Repetition 8 950 m 03:01 3:11 min/km
Nerjogg 8,40 km 33:10 3:57 min/km
3:or Swenor hjul, Elpex sto...
Total distans: 
630:09:26
10349 km

Gilla passet

annons