Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
David Berg
1989 • Örebro
Lidingöloppet 30 km - Lidingö
Lördag 23 september 2017 12:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rejält ont i knät vid den snabba inledningen. Fick lida för det i 2-3 km. Sen släppte det något. Kom igång och kunde springa på lite men för mycket fart så kom smärtan direkt. Höll hyfsad fart upp till 20k och funderade på sub 2.10. Sen kom backarna och det var tufft att hålla motivationen uppe. Bestämde mig för att gå för 2.15 och medaljen. Rejält tufft mot slutet och jag gick t.o.m på några ställen. Ändå bra känsla vid målgång. Klarade av något jag verkligen inte var tränad för.
30
km
Distans
2:12:52
Tid
4:26
min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
393
meter
Total stigning
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
20.
Oscar Östlin
2:12:27
4:25 m/km
21.
David Berg
2:12:52
4:26 m/km
22.
Christoffer Olsson
2:13:05
4:26 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons