Runt golfbana x 2

Söndag 24 september 2017 10:53

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bar tempo i början men kände i halsen att halsbrännan
var på gång. Efter en mil kom den och tempot avtog rejält.
Kortade även idag ner passet. Fick nöja mig med 16 km.

16,09 km
Distans

1:17:45
Tid

4:50 min/km
Snitt

141
Snittpuls

191
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	155	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	165	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	163	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	167	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	175	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	153	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	127	41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	128	46:44	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	118	51:54	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	136	57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	137	1:02:02	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	135	1:07:02	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	116	1:12:15	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	117	1:17:19	16,00 km
17	0,09 km	0:27	4:46	114	1:17:46	16,09 km

annons