Löprunda hemmavid

Onsdag 27 september 2017 08:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Små tung runda. Har tappat på sistone då jag varit upptagen med annat.

11,67 km
Distans

1:07:00
Tid

5:44 min/km
Snitt

166
Snittpuls

197
Maxpuls

172
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Arahi

Total distans:

62:46:32

668 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	165	28:01	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	166	34:07	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	168	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	175	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	178	51:56	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	175	58:00	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	174	1:03:24	11,00 km
12	0,67 km	3:37	5:23	175	1:07:01	11,67 km

annons