Halvt långpass.

Söndag 15 oktober 2017 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen ork i knoppen, bara småont i kroppen.

14,15 km
Distans

1:42:05
Tid

7:13 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:41	7:41	7:41	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	14:27	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	28:06	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	36:06	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	43:44	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	50:54	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	57:54	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	1:04:51	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	1:11:35	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	1:18:47	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	1:25:42	12,00 km
13	1,00 km	7:59	7:59	1:33:41	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	1:41:01	14,00 km
15	0,15 km	1:04	7:11	1:42:06	14,15 km

annons